Kilza Miranda

Kilza Miranda

Nutricionista formada pelo Centro Universitário do Leste de MG (Unileste).

Possui vários certificados em curso de extensão, dentre eles:

* Nutrição Clínica Funcional - Personal Nutrition Funcional (Valeria Paschoal - São Paulo/ Cel. Fabriciano-MG);

* Curso Prático de Atendimento Clínico Nutricional (NTR Cursos - Curitiba/ Belo Horizonte-MG);

Palestrante de várias empresas (Univale, Usipa, Racco, Ponto Frio); postos de saúde; escolas (E.E. Dom Helvécio, E. Presb. Jóias de Cristo, Inst. Educacional Gente Inocente), academias e igrejas.

Maiores Informações, veja Curriculum Completo.

LOCAIS DE ATENDIMENTO:

Ipatinga-MG

OMINIS - Clínica de Homeopatia e Acupuntura

Rua Caviúna, 206 - Horto - Tel.: (31) 3824-6060

Timóteo-MG

Vida Plena 

Rua Padre Zanor, 151 - Centro Com. Acesita - Tel.: (31) 3848-2671

ATENDIMENTO NUTRICIONAL

EM DIVERSAS PATOLOGIAS

A alimentação é a base para ter saúde e qualidade de vida. E o profissional de nutrição atua em diversas patologias, orientando corretamente quais são os melhores alimentos a serem ingeridos e aqueles alimentos que devem ser evitados, prescrevendo um Plano Alimentar individual tendo assim, a recuperação do organismo enfermo ou um maior controle da doença crônica e até mesmo evitando o agravamento das consequências e sintomas de cada doença através de uma alimentação bem direcionada.

Algumas patologias:

• Constipação intestinal (prisão de ventre) e diarréias;
• Diabetes;
• Hipertensão arterial;
• Insuficiência renal;
• Anemias;
• Transtornos alimentares (bulimia e anorexia);
• Gastrite;
• Hipoglicemia;
• Hiperlipidemia (colesterol e triglicerídeos elevados);
• Menopausa e TPM - Tensão Pré Menstrual;
• Colite ulcerativa;
• Insônia...

EMAGRECIMENTO

Emagrecimento natural. Sem efeito sanfona!

A obesidade é um problema social de nível mundial. A alimentação rica em frituras, industrializados, gorduras saturadas, fast-foods, massas, doces, pobre em nutrientes, sedentarismo são os maiores vilões.

E esse excesso de peso pode levar a várias consequências ao organismo: hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, hipercolesterolemia, além de baixa auto-estima e ansiedade.

Muitas pessoas fazem dietas da moda e revistas (sopa, lua, proteína, carboidratos...) com baixas calorias, sentem fome, tremor, cansaço, desanimam e acabam desistindo. Alguns tomam medicamentos sem orientação médica, podendo acarretar reações adversas ao organismo.

E qual é a melhor saída?

No consultório de Nutrição será feita uma avaliação completa, de 40 minutos a 1 hora, na qual serão consideradas suas rotinas diárias, horários, preferências, aversões, hábitos alimentares, doenças, medicamentos, exames bioquímicos, avaliação corporal (peso, altura, circunferências e dobras cutâneas).

Será calculado o seu Plano Alimentar com horários e quantidades de cada alimento, emagrecendo de 3 a 4Kg/mês, sem prejuízo ao seu organismo.

Quanto mais determinação e compromisso melhores serão os resultados!!!

Resumindo, emagrecer é:

• Alimentação balanceada e orientações prescrita por Nutricionista;
• Prática de atividade física com orientação do Educador Físico;
• Hidratação. Beba, no mínimo, 2 litros de água ao dia;
• Descanso. Durma 8 horas diárias.
• Contato com a natureza, sol, água, ar puro, plantas;
• Confiança no Criador, independente da sua religião.

Emagrecer é Mudança no Estilo e Vida!

GANHO DE PESO

Muitas vezes a atenção fica centralizada apenas na obesidade, porém algumas pessoas chegam ao consultório desnutridas, com dificuldade de ganhar peso, tentam vários tratamentos e dietas sem resultados satisfatórios.

Sabe-se que a desnutrição pode levar a alterações hormonais, perda de energia, massa muscular, cabelos e unhas quebradiças, diminuição do sistema imunológico, levando a infecção, uma imagem corporal distorcida e outros problemas psicológicos.

Durante a consulta de nutrição é feito um histórico completo para identificar a causa e a extensão do baixo peso, se necessário são solicitados exames bioquímicos complementares, realizam-se as medidas corporais, altura e peso, onde será determinado o risco de saúde pelo baixo peso.

Será entregue um Plano Alimentar hipercalórico adequado com horários e quantidade de cada alimento necessário. E após alcançar o peso saudável, o cliente irá receber novo Plano Alimentar para manutenção deste peso.

Em alguns casos há necessidade também de um acompanhamento psicológico.

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

A prática de atividade física aliada a uma alimentação equilibrada tem como resultado melhor qualidade de vida.

Cresceu o interesse dos praticantes de atividade física a procura do profissional Nutricionista, mas muitas dúvidas surgem em relação à alimentação: o que deve ingerir antes e depois da atividade física, suplementos alimentares, como melhorar a performance, ter maios disposição na hora da atividade física, ganhar massa muscular...

No consultório será feita uma avaliação nutricional esportiva onde será analisado:

• Objetivos;
• Composição Corporal (dobras cutâneas para verificar o % de gordura, peso, altura e circunferências);
• Alimentação e Suplementação;
• A atividade física praticada (tipo, intensidade, duração, dias e horários);
• Informações da saúde em geral.

As academias e educadores físicos que desejam oferecer descontos e benefícios aos seus alunos, entrem em contato conosco!

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - O caminho para uma Vida Saudável

Tenha qualidade de Vida! Envelheça com Saúde!

Vários clientes chegam ao consultório apenas com o objetivo de prevenção de doenças, aprender a alimentar de forma correta e manter o peso corporal.

E o nutricionista é o profissional competente para fazer uma análise dos seus hábitos alimentares atuais e adequar a um Plano Alimentar equilibrado.

O Plano Alimentar é individualizado, contendo as calorias diárias, as necessidades de vitaminas e minerais, a quantidade de cada alimento e horários das refeições, com o intuito de manter um peso saudável, adquirir bons hábitos alimentares e prevenir várias doenças.


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